Avantages du jus de canneberge: 9 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des canneberges

Lifestyle/benefits Cranberry Juice


Les jolies canneberges rouges sont le nouveau quotient de la santé. Traditionnellement, ces baies ont été utilisées dans la fabrication de sauces de Thanksgiving, mais maintenant les diététiciens accordent plus d'importance à ces boules de fruits acidulées.



Histoire des canneberges

Les canneberges sont originaires d'Amérique du Nord. Le fruit est largement produit dans cette région jusqu'à ce jour. Les bienfaits des canneberges leur donnent le titre de superaliment. Peu de faits intéressants sur les canneberges sont,
• Les canneberges sont généralement récoltées au cours des mois de septembre et octobre.
• Ceux-ci sont généralement associés à l'action de grâces.
• Ceux-ci peuvent être réfrigérés pendant 2 mois. Les canneberges de bonne qualité sont non froissées et fermes au toucher.
• Les personnes ayant un sang mince devraient consulter un médecin avant de consommer des canneberges.



Les avantages des canneberges sont immenses car ils sont remplis de,
• Le fer
• Fibre
• Calcium
• Cobalamine
• Magnésium
• Antioxydants
• Sucre naturel
• Vitamine A, B, C-6, K et D.
Selon une étude, les canneberges ne contiennent que 4 grammes de sucre naturel, ce qui est encore plus bas que la plupart des fruits. Ce fruit a une saveur acidulée.

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Avantages du jus de canneberge

Le jus de canneberge est une boisson aux fruits rouges brillants. Les principaux avantages des canneberges sont,



1. Soulage les infections

Le jus de canneberge est considéré par les médecins comme un médicament naturel pour les infections urinaires. La canneberge est concentrée avec des proanthocyanidines (un type d'antioxydant). Cet élément empêche les bactéries de coller aux parois des voies urinaires, protégeant ainsi les voies des infections. Depuis l'Antiquité, les canneberges ont été utilisées par les Nord-Américains pour traiter les maladies rénales et vésicales, car le jus est connu pour éliminer les calculs rénaux. L'acide citrique présent dans les canneberges empêche également la formation de calculs rénaux.

deux. Améliore les performances digestives



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Les avantages du jus de canneberge comprennent également la résolution des problèmes de digestion. Le fruit est rempli de fibres et cet élément assure une bonne santé intestinale. 1 tasse de canneberge contient près de 4,6 grammes de fibres, ce qui assure également une bonne selle.

3. Réduit la graisse

La teneur en fibres des canneberges garde l'estomac plein pendant de longues heures, ce qui arrête l'envie de collations huileuses et c'est un remède naturel pour la perte de poids. Last but not least, les canneberges sont faibles en calories et pour cette raison, un favori pour les diététiciens. Un conseil important pour obtenir des résultats efficaces dans la perte de poids du jus de canneberge est de l'avoir sans sucre.

Quatre. Maintenir la santé cardiaque

Le jus de canneberge peut également réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps, cela se réfère au LDL et aux triglycérides. De plus, la consommation régulière de fibres alimentaires réduit les risques de maladies cardiovasculaires et améliore la sensibilité à l'insuline du corps Le jus de canneberge contient beaucoup de fibres. Les propriétés anti-inflammatoires des canneberges maintiennent également la pression artérielle sous contrôle et empêchent l'accumulation de plaquettes. Ainsi, les personnes sujettes aux accidents vasculaires cérébraux, à l'hypertension, à l'obésité et aux maladies coronariennes peuvent bénéficier de certains avantages en buvant du jus de canneberge.

5. Bon pour la santé dentaire

Le jus de canneberge est bon pour la santé des gencives. Les éléments antimicrobiens, anti-inflammatoires et antioxydants présents dans le jus éliminent également les bactéries collant aux gencives et aux cavités. La teneur en calcium des canneberges renforce les dents et prévient les plaques. Les proanthocyanidines présentes dans les fruits de la canneberge aident également à éliminer les bactéries de la gomme.

6. Renforce l'immunité

Le jus de canneberge est riche en vitamine C, il contient plus de cette vitamine que le jus d'orange. Selon les recherches, une tasse de canneberge contient 22% de la vitamine C recommandée quotidiennement. Les canneberges entières ou son jus contiennent du NDM (matière non dialysable). Cela sépare les infections virales des cellules saines, ce qui protège finalement le corps de la toux et du rhume. Ainsi, ce jus rouge vif est la solution organique parfaite pour un système immunitaire affaibli.

D'autre part, la vitamine E présente dans le jus de canneberge est un antioxydant liposoluble. Cette propriété du jus de canneberge protège également l’organisme des cataractes, de la maladie d’Alzheimer et de l’arthrite. Pour obtenir les meilleurs résultats, la consommation quotidienne de jus de canneberge doit être accompagnée d'un sommeil adéquat, de l'exercice régulier et d'une alimentation saine.

7. Bon pour le traitement du cancer

Les canneberges puissantes sont connues pour ralentir la progression de la tumeur. Le jus de canneberge est connu pour avoir un impact positif sur les personnes souffrant de cancers du foie, de la prostate, du côlon, des ovaires et du sein. La vitamine K, le manganèse et les phytonutriments présents dans le jus de canneberge sont des produits chimiques végétaux naturels dotés de propriétés anticancéreuses.

8. Répare les blessures

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La vitamine C présente dans les canneberges guérit également les plaies plus rapidement. Ce type de vitamine peut bloquer les dommages causés par les radicaux libres et a le pouvoir d'absorber plus de fer des aliments. Ces propriétés construisent le collagène dans le corps qui répare les cellules.

9. Bon pour la peau et les cheveux

Le jus de canneberge profite également aux organes internes et à la surface de la peau. Les antioxydants présents dans les canneberges ralentissent le processus de vieillissement, éliminent les rides et ridules. L'hydroxylysine, l'acide aminé et l'hydroxyproline présents dans le fruit créent du collagène, ce qui est important pour une peau plus douce et jeune.

Avantages des canneberges séchées

Les canneberges séchées sont disponibles toute l'année. Comme il est important d'avoir des fruits tous les jours, cette version de canneberges est facilement transportable. Les canneberges séchées peuvent être ajoutées aux salades, aux céréales ou peuvent être grignotées seules en remplacement des chips et des biscuits. Pour tirer le meilleur parti des avantages, il faut avoir 1 ½ ou 2 tasses de canneberges séchées chaque jour. Certains avantages des canneberges séchées comprennent
• Faible en calories - Les canneberges séchées ne contiennent que 130 calories.
• Faible teneur en matières grasses - Les canneberges séchées sont dépourvues de matières grasses.
• Riche en fibres alimentaires - 1 portion de canneberge séchée se compose de 3 grammes de fibres.

Comment avoir des canneberges?

Les gens peuvent avoir des canneberges de plusieurs façons. Ceux-ci sont,
• Les canneberges séchées sont disponibles dans des canettes qui peuvent contenir une certaine quantité de sucre.
• Les canneberges séchées, les noix non salées et les graines font une collation croustillante maison.
• Les canneberges séchées ou fraîches peuvent être ajoutées aux recettes de biscuits et de muffins.
• Les canneberges fraîches peuvent être utilisées dans les desserts à la tarte aux pommes et les cordonniers.
• Ce jus peut être facilement préparé à la maison en utilisant des canneberges fraîches, de la cannelle, des morceaux de pomme, de l'eau et un peu de sucre.

Les bienfaits des fruits de la canneberge sont immenses. Il s'agit d'un super aliment et la consommation régulière de ce fruit peut soulager les multiples problèmes de santé mentionnés ci-dessus.

Remarque: veuillez consulter un médecin avant de procéder à un régime.